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乳腺增生中医推拿与按摩 自我按摩四大法

99uu优优秘方网 www.21nx.com 发布时间:2017-04-27
乳腺增生
 
中医认为,乳房为”宗经之所“,乳腺增生在中医中称“乳癖”。明《医宗金鉴》载﹕“乳癖乃乳中结核……虽喜怒消长,多由思虑伤脾,恼怒伤肝,气血郁结而生”,道出乳房与经络的关系。
 
多愁善感、烦躁易怒的女性朋友,乳腺增生容易找上门来。
 
胸部穴位图

胸部穴位图
 
乳腺增生的病因在中医上分为肝郁不舒、气滞血瘀;冲任失调,血瘀痰凝;肝肾阴虚,气血失调三种类型,治疗时需根据不同的病因辨证论治。 
 
肝郁不舒
气滞血瘀
冲任失调
血瘀痰凝
肝肾阴虚
气血失调
多见于青春期和中年女性,患者承受的学习、生活和家庭压力过重。乳房肿块随情志而消长,伴有胸闷胁胀、善郁易怒、失眠多梦、心烦口苦。对肝郁气滞型病患,重在舒肝理气,化瘀止痛。
多见于更年期的女性。表现为乳房肿块经前加重,经后缓减;伴腰酸乏力、神疲倦怠、月经失调﹔舌淡、苔白,脉沉细。对这类患者,重在调理冲任,软坚散结。
绝经后的老年女性乳腺增生发生率较低,多为此型。表现为五心烦热、烘热汗出、口干渴饮、易烦躁、夜眠梦多。这类患者要滋补肝肾,行气和血。
 
 
治疗乳腺增生,有一些临床多年使用、疗效较好的中成药,可以在医生指导下选用,如逍遥丸、乳核散结片、乳癖消、乳安片、小金丸、夏枯草胶囊等。中药外敷也可考虑使用。
 
中医推拿与按摩
 
肝气郁结型
 
肝气郁结型乳腺增生病,多取穴太冲、内关、天枢、脾俞、肝俞、三阴交等,用揉法、推法、点按法。
 
治疗时,医者首先沿患者胸骨自上而下做揉法,手掌自中向两边乳房分推,在两胁部搓摩。这时患者配合深呼吸运动,全身放松,使胸中郁积之气散开,起到宽胸散结,疏肝理气的作用。 
 
再通过手指点穴。手三阴经前臂的穴位和足三阴经小腿内侧穴位,疏经通络,调和气血,散郁止痛。
 
又刺激背部两侧的心俞、肝俞、胃俞、肾俞等穴位,调节前胸部位经络,通畅气血,令患者感到胸部轻松,胸闷缓解,乳房胀痛减轻,肿块消散。
 
冲任失调型
 
治疗冲任失调乳腺增生病,取穴为风池、肩井、内关、风池、天宗、肾俞、脾俞、胃俞、丰隆、三阴交、足三里。
 
患者坐位,医者先按、揉风池,再沿颈椎两侧向下到大椎两侧,往返按揉30遍;然后拿肩井、风池,点按曲池、内关、天宗各30秒。
 
患者改俯卧位,医者用拇指按揉法施于脾俞、胃俞,每穴2分钟,以酸胀为度;接着按揉丰隆、肾俞、三阴交,足三里各30秒。最后横擦腰,以透热为度。
 
 
有一些自我推拿和按摩方法
患者不妨在家里做做
 
搓腹股沟
 
用双手尺侧鱼际部位来回搓擦双侧腹股沟,直至将腹股沟搓热为止。
 
双手尺侧鱼际部位是小肠经范围,属于阳经,而腹股沟处为肝脾肾三阴经所过之处。此动作取“以阳化阴”之理,有利于三阴经的气血通畅。
 
 
自我按摩四大法
 
推法
仰卧位或坐位,用左手从外侧将左乳向中间推,右手从左乳下方将左乳向上推,用力宜轻柔,反复此动作10次,双侧交替进行。
 
揉法
仰卧位,同侧手固定乳房,用对侧手手掌上的小鱼际或大鱼际揉乳房出现结节或肿块的地方,力度轻柔,直至结节明显变软。
 
捏法
仰卧位,将食指、中指、无名指并拢以乳头为中心点在其周围捏揉左右两边乳房各10次。
 
提拉法
仰卧位,双手用揉捏手法,轻抓轻放、反复提拉乳房10~15次,双侧交替进行。

 
保健操
 
此法可以健乳、丰胸,减少背部脂肪。
 
第一节
双手合十,指尖向前
慢慢将双手往里推,保持双手向内用力,向左侧、右侧,向前用力推出。
 
第二节
双腿并拢,慢慢向下屈膝。
保持脊柱伸直,双手握拳,曲臂放在胸前。
手臂慢慢向后展开,再还原至胸前。保持这个动作加快速度,反复做30次。
 
 
预防乳腺增生食疗方
 
紫菜蟹肉粥
紫菜30克,蟹肉70克,大米70克,生姜丝10克。将上述食材一起入锅煮粥。
 
海带绿豆薏米汤 
海带70克,生薏苡仁65克,绿豆70克,冰糖70克。用上述食材加水煲成饮料,可治疗乳腺增生,还可防暑降温。
 
海参乌鸡汤
发海参96克,乌骨鸡半只,龙眼肉35克,生姜2片,冬菇5枚,盐适量煲汤,每日分2次温服。
 
此方适合身体较虚弱的女性使用,有补益气血的功效,保健乳房,还具有一定的抗妇科肿瘤的作用。
 
另外,多吃海带、紫菜、海藻、海螺、海产鱼类等含碘多的食物,不仅有益于乳腺增生的治疗,而且对乳房的健美、防癌亦有良效。
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