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张学良的“逆境”养生法

99uu优优秘方网 www.21nx.com 发布时间:2018-04-13
从热衷声色犬马的风流少帅,到身负家仇国恨的爱国将领,再到沦为蒋介石的阶下囚。张学良极富传奇色彩的一生,可谓跌宕起伏、曲折离奇。尽管大半生都处于逆境之中,但他仍然以惊人的毅力活了101岁。下面,我们就来说说他这种独特的养生之道。
 
能吃会睡
 
当别人问及长寿秘诀时,张学良总会脱口而出,笑谈自己之所以长寿,是因为能吃会睡。张学良小时候,体质并不好,当时,多亏喝米汤才得以保命。所以,一日三餐,他始终对喝粥情有独钟,并坦言喝粥是他们张家独特的养生家传。保证睡眠是他生活起居的又一特点,这样既保证思维活跃,又促进身心健康。
 
多情健忘
 
在长达大半生的幽禁岁月里,张学良也曾经消沉过、失落过,甚至一度陷入抑郁之中。所幸,他最终还是走出了人生低谷,乐天知命,安享晚年。之所以如此,一方面情感上有赵四小姐忠心相伴,有了爱情甘露的滋润,才让他有了生活的信心,使得生命之树常青。另一方面在思想上他难得糊涂,以健忘为策,尽量抛却过去的是非仇恨,坦然面对现实,接受命运安排,随遇而安,积极投身新生活。
 
好动爱笑
 
当年,就算在那些几乎与世隔绝的幽禁日子里,张学良依然显得热爱生活、珍惜生命。他特别注重锻炼,每天早晨都要去登山。在登山过程中,还悟出了一套“大笑养生法”。用他自己的话来说,就是:“笑是为了长寿,早晨起床第一件事,就是要让自己快乐。想快乐,就要把心胸放宽,不要想烦恼的事。心胸放宽,首先要放松,整个心落下来了,身体才会松弛,不再压抑、紧张,才会由衷地发出笑声。”
 
顺天知命
 
张学良被禁,从给他踌躇满志的人生画上句号来看,未免可惜。但就养生来说,恰恰又让他在动荡不安的年代,及时脱离是非争斗,提前进入休养状态。从而无牵无挂、无忧无虑,开启了全新的生活模式。抱着“既来之,则安之”的心态,他寄情山水、徜徉林泉、研究明史、钻研《圣经》,悠然自得,乐在其中。一个失去自由之人,生活竟如此充实惬意,足以看出他的心态是何等的乐观豁达、顺天知命。(逯富红)
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